Kick-start dag 29/30
0kommentarer
Näst sista dagen på denna kick-start! Näst sista träningspasset avklarat. Näst sista kostdagen snart till ända. Och det känns helt fantastiskt. Kommer förmodligen kännas ännu mer fantastiskt imorgon, haha!
Dagen till ära har jag varit hos frisören och fixat julfrillan. Sofia på Salong It är kanon och jag är sååå nöjd med både färg och klippning. 3 timmars lyxig egentid satt inte heller helt fel. :)
Det börjar bli hög tid att fundera över mål, kost- och träningsupplägg för resten av december, för fortsätta det kommer jag att göra på ett eller annat sätt. Det är en sådan befrielse att vara igång, att se att det ger resultat. Hard work pays off - så är det bara!
Totalt idag
Frukost: Havregrynsgröt, kanel, äppelmos och lättmjölk
Mellanmål 1: Keso mellanmål ananas cashew, lyxlatte
Lunch: Räksallad m bulgur och vitlök/yoghurtdressing
Mellanmål 2: 2 knäcke med smör och skivad banan
Middag: Fullkornsspagetti, köttfärsfräs och sallad
Kvällsmål/efter träning: keso, hallon och vanilj
Träning: 45 min tungt och effektivt Fustra-pass hemma
dagens träning,
fustra,
kostdagbok,
