Nu var nästa veckas plan klar också. Vi ska ju iväg på SPA på alla hjärtans dag, maken och jag, med smaskig 4-rättermiddag och frukostbuffé morgonen efter. Ska njuta av alltihop, men träna desto hårdare denna vecka. Det blir en kombo av WoS och TRX, det bästa av de två. WoS upplägg med ben, överkropp, core, pulshöjande i en serie upprepas två gånger - i tre block. Men med övningar i TRX. Aktiv vila/lättare träning blir att fortsätta känna in kettlebells-övningarna vi tränade på idag. Kanske blir det tillräckligt jobbigt för att räknas som fullgott pass, i så fall bonus! Hinns det med ett Yoga-pass på SPA:et också, så hade det ju varit skoj.

 

Mån: VILA! (med supergott samvete med tanke på hur kroppen känns just nu!)

Tis: Modifierat WoS-upplägg, men med TRX-övningar

Ons: Modifierat WoS-upplägg, men med TRX-övningar

Tors: Ev modifierat WoS-upplägg, men med TRX-övningar på förmiddagen, Yoga på eftermiddagen

Fre: Premiärträning m Kettlebells, mest känna in övningarna igen

Lör: Modifierat WoS-upplägg, men med TRX-övningar

Sön: Kettlebells, fortsätta känna in övningarna