Dagens träning
0kommentarer
Ett tungt styrkepass idag med flera kombinerade övningar, lär kännas i kroppen imorgon.
Dagens pass:
- smala benböj + axelpress
- höftlyft + lårcurl på boll
- breda benböj + drag till hakan
- bröstpress på boll
- marklyft + smal rodd
- 45 sek plankan
10 reps, 3 set.
Total tid: 26min.
Genomsnittlig puls: 122 slag/min (ca 60%)
dagens träning,
styrka,
träningspass,
Kommentera