Dagens träning
0kommentarer
Idag stod det intervaller på schemat och så blev det också. Körde ett pass som jag hittade på Olga Rönnbergs blogg (kanonbra träningsblogg för övrigt, rekommenderas varmt!). Kort, effektivt och flåsigt - helt i min smak!
Cirkel:
- burpee
- plankrodd
- armhävning
- benböj
- axelpress
- 1 minut av: 300 m sprint om du är utomhus/1 min snabbt på valfri cardiomaskin om du är på gymmet/hemma eller 1 min hopprep om du inte har tillgång till cardioutrustning
Körde 10 varv, kort vila efter varv 5, 7 och 8.
Totalt 21 min 30 sek, inkl 2 min uppvärmning på hopprep.
Jag har inte tillgång till någon cardiomaskin hemma, så det blev hopprep för min del. Och övriga övningar med 4kg hantlar.
dagens träning,
mammafitness,
Kommentera