Jag är på g!
1kommentarer
Ett kettlebell-pass innan klockan slagit 8 igår morse och ett första löppass halv 8 ikväll - I'm back! :)
Gårdagens pass - Kettlebells:
15 marklyft
15 svingar
10 goblet squats
45 sek planka
3 varv, 30 sek vila mellan varje varv.
Total tid: 17 min
Dagens pass - Löpning:
Steg 1 i Runmeters 10K-plan: 3 km
Tid: 19:06 (6:17 /km) + ca 10min powerwalk som uppvärmning och nervarvning.
dagens träning,
kettlebells,
löpning,
träningspass,
1 kommentarer
Sanna
10 Apr 2013 07:17
Härligt!
Det är så underbart när man hittar peppen :)
Kommentera