100g keso
Hm, vaknade med lite beslutsångest. Gårdagens träning känns ordentligt i kroppen och jag funderar på att hoppa dagens Fustra-träning och istället nöja mig med en långpromenad följt av ett bra plankpass.
Samtidigt är det bara fyra träningsdagar kvar på kick-starten, ska jag inte gasa för fullt hela vägen in i mål? Jag vet ju att jag kommer känna mig så nöjd efteråt.
Fisksoppa 4 pers
Idag har varit en hektisk dag. Tanken var att jag skulle köra ett morgonpass men dottern sov till 6.40, så det blev inget med det. Efter dagislämningen bar det av till Frölunda Torg för att köpa en present till jobbets julfest ikväll. Snabbt och effektivt!!
Väl hemma körde jag ett 35-minuterspass med dottern hejandes i gåstolen framför mig. Snabb lunch följt av dusch innan det var dags att hämta på dagis igen.
Vid 17-tiden åkte jag in till jobbet och årets julfest; otroligt fint och gott julbord på Wasa Allé. Hade bestämt mig för att strunta i mat-planen och äta det jag ville. Det slutade med en hel del sill (I love!!), lite lax, försumbart kallskuret och varm mat, lite ost och löjligt lite dessert. Lite glögg, två öl och en snaps slank dock ner. Klart godkänt. Hade med all sannolikhet ätit betydligt mer av det godaste om jag inte varit mitt uppe i kick-starten. :)
Totalt idag
Frukost: lättfil, kesella, kanel och müsli
Mellanmål 1: en skiva rågbröd, keso, kalkon och latte
Lunch: köttfärsbiff, klyftpotatis, kesella- tacosås
Mellanmål 2: keso, banan, vindruvor
Middag: julbord!!
Träning: 35 min fustra-träning hemma
Ocean julöl, ett smaskigt julbord och en tallrik med lite ostar.
Midja: -7 cm
Idag har varit en hungrig dag. Redan innan första mellanmålet började hungern sätta in, första dagen faktiskt som magen kurrat i princip konstant. Kan i och för sig bero på att jag åt lite mindre än jag skulle igår, samtidigt som jag fick till ett riktigt tungt och bra pass på gymmet...
Men men, bortsett från några lakritsbitar har det varit en bra kostdag.
Frukost: Fil blandat med kesella och müsli
Mellanmål 1: En skiva rågbröd med keso och kalkon + en latte
Lunch: Kokt torsk med potatis, morötter, ärtor och kesella-chilisås
Mellanmål 2: Keso med hallon, en kopp te
Middag: Köttfärsbiffar, klyftpotatis, sallad (skulle egentligen vara sås på yoghurt, kesella och tacosås till, men jag var så hungrig så jag åt innan tacosåsen hann komma hem från affären...)
Kvällsmål: En kopp te + keso, apelsin och kanel.
No-no: 28g ensamma Haribo-lakritsar som låg kvar och retade mig i sin gigantiska burk...
Dagens Fustra-träning uteblev, men jag fick ju en 60 min-promenad till
lunchen och kör ett 10 min-plankpass innan sägen.
Dagens lunch: Kokt torsk med potatis, morötter, ärtor och kesella-chilisås