Benpass
1kommentarer
Förra veckans förkylning känns bättre, så nu kör jag. Idag är det ben som gäller och jag gav mig på passet jag skulle kört i mitten av januari, när mitt knä strejkade. Idag gick det bättre. Full fokus på kontakt med musklerna. Det kan se lite basic och enkelt ut, men skit vad det brände i benen sista varvet. Härliga känsla!
Dagens pass:
- Benböj
- Bred benböj
- Skridskosteg
- Djupa utfallssteg
- Knälyft i komb med utfall bakåt
- Benböj åt sidan
15 reps på samtliga, 3 varv. Ca 1 min vila mellan varje varv.
Total tid: 25 min.
ben,
dagens träning,
styrka,
styrketräning,
träningspass,
1 kommentarer
Sanna
25 Feb 2013 10:56
Enklast är oftast mycket effektivt! Snygg form förresten ;)
Kommentera