Dagens träning
0kommentarer
Jobbigt, svettigt och otroligt skönt, så här efteråt! Lär nog kännas i benen imorgon... Hittade på den här fantastiska bloggen.
Dagens pass (intervall):
3 min uppvärmning (höga knän, jogg på stället, hälkickar etc)
- 10 burpees
- 15 benböj med hopp
- 20 explosiva step up på stol (20 per ben)
- 25 jumping jacks
- 30 höga knän (30 per ben)
Mellan varje övning 45 sek planka, växelvis vanlig och sidoplanka.
Alltsammans 3 varv.
Total tid: 30 min ganska exakt.
dagens träning,
Kommentera