Matdagbok #1
0kommentarer
Dagens matintag
Frukost: Havregrynsgröt, äppelmos, lättmjölk, 2 omega-3-kapslar, ett glas vatten
Efter träning: En Diet Fuel-shake
Mellanmål: 2 finn crisp m 2 ägg, vatten
Lunch: Kokt torskfilé, potatis, sparris, kesella/yoghurt/chili-sås
Mellanmål: Keso mellanmål Cashew
Middag: Ugnsstekt lax, potatis, morötter, kesella/yoghurt/citron-sås, sallad, vatten
Kvällsmål: keso, blåbär
Antal glas vatten (35ml): 8
kostdagbok,
Kommentera