Tankarna har snurrat i huvudet på mig sedan igår eftermiddag. Jag har försökt analysera mitt beteende och ifrågasatt om det verkligen är denna satsning jag vill göra just här och nu. Finns tiden? Finns engagemanget? Är det ens möjligt att få det att fungera? Vilka priorieteringar måste jag göra, var behöver prioriteras bort? Var felade jag? Hur kan jag undvika att hamna här igen?
Det hela mynnade ut i ja, det är möjligt och ja, engagemanget finns. Tidsmässigt är föräldrarledighetens flexibilitet egentligen den bästa tiden att genomföra detta. Det jag har prioriterat bort hittills (egentligen bara onyttigt skräp) kan jag absolut vara utan. Jag felade när jag försökte välja en mellanväg, det fungerar inte för mig under en viktnedgång. Det är allt eller inget! När jag väl är i mål, då är det läge att ta nästa steg och försöka hitta en balans och släppa lite på tyglarna men under kontrollerade former. Innan dess är det fullt ös som gäller, så enkelt är det.
Underbara Sanna bjöd in mig till Facebook-gruppen "100 dagar utan socker och alkohol" som jag direkt kände att jag ville gå med i. Nu är ju inte alkoholen någon big issue för min del, så det kommer jag inte följa fullt ut, men när det gäller sockerbiten är jag väldigt commited utifrån dessa regler (mina egna):
- Ingen godis, glass eller kakor
- Ingen läsk, juice eller saft - inte heller sockerfri sådan
- Frukt i måttlig mån är ok i t ex keso, men bär är att föredra
- Dessert vid middagar är ok vid bjudningar eller kalas
- En liten bit tårta vid födelsedagskalas är ok, om jag känner för det
- Ett glas vin till lördagmiddagen är helt ok
Nu är det kick ass på träningen, idag ett svettigt cardiopass med NTC-appen i Iphonen.
analys,
fokus,
motivation,
socker,
utmaning,
